Tổng cộng:
Máy massage đầu là gì?
Đặc điểm của máy massage đầu
Lợi ích máy massage đầu
Máy massage đầu phù hợp với ai?
Những người già, người lớn tuổi
Những người cao tuổi thì phần đầu sẽ không còn hoạt động tốt như bình thường, chức năng của bộ não sẽ suy giảm đi rất nhiều, dễ bị mệt mỏi, căng thẳng, suy nhược đầu óc nếu có tác động từ ngoại lực. Vì vậy sử dụng máy massage đầu sẽ giúp thoải mái tận hưởng phút giây thư giãn, giải tỏa căng thẳng tinh thần, trí não bất cứ lúc này.
Những người làm việc văn phòng
Những người làm việc văn phòng thường có đặc điểm là tiếp xúc gần như cả ngày với máy tính, khiến mắt luôn vào nhìn vào máy tính. Họ thường xuyên gặp những cơn đau nhức đầu, trạng thái căng thẳng tinh thần. Lựa chọn 1 chiếc máy massage đầu là 1 trang bị hoàn hảo để chăm sóc bảo vệ sức khỏe.
Còn gì tuyệt vời hơn sau một ngày làm việc vất vả bạn có thể matxa ngay tại nhà
Chính vì vậy, cảnh giác nguy cơ đột quỵ và có biện pháp phòng ngừa kịp thời là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình trong những ngày hè nắng nóng này.
1. Những đối tượng có nguy cơ cao bị đột quỵ do nắng nóng
Thời tiết nắng nóng nguy cơ đột quỵ thường xảy ra, đặc biệt ở những nhóm đối tượng có nguy cơ cao như: Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 4 tuổi, người cao tuổi từ 65 tuổi trở lên, người đang mắc bệnh mãn tính như bệnh tim, phổi, thận, tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, rối loạn chuyển hóa…
Sở dĩ trẻ nhỏ và người cao tuổi dễ bị đột quỵ khi trời nắng nóng là do nhóm đối tượng này thích nghi với sự tăng nhiệt chậm hơn so với những người khác.
Ngoài ra, những người sống ở những vùng đô thị sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn so với người sống ở khu vực nông thôn.
2. Các triệu chứng của đột quỵ do nắng nóng
Triệu chứng điển hình của đột quỵ là nhiệt độ cơ thể tăng cao, kèm theo ngất xỉu. Ngoài ra còn có một số biểu hiện khác như:
Đau nhức đầu
Choáng váng, hoa mắt.
Không đổ mồ hôi, mặc dù cơ thể đang rất nóng
Da đỏ, khô, nóng bừng bừng
Chuột rút, tê người
Buồn nôn và nôn
Tim đập nhanh
Thở nông
Những thay đổi về hành vi, như rối loạn tâm thần, mất phương hướng
Phát cơn co giật, động kinh
3. Cách sơ cứu khi bị đột quỵ do nắng nóng
Nếu nghi ngờ người thân hoặc ai đó đang bị đột quỵ, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức hoặc chuyển nạn nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Đối với bệnh nhân đột quỵ thời gian chính là tính mạng, càng được cấp cứu nhanh, nguy cơ bị tai biến sau cơn đột quỵ càng giảm.
Trong khi chờ cấp cứu đến, nên đưa nạn nhân vào nơi có bóng râm, thoáng mát, cởi bỏ bớt quần áo. Nếu nhận thấy thân nhiệt nạn nhân quá nóng, hãy dùng mọi cách để làm mát cho họ như:
Dùng quạt để làm mát, áp khăn thấm ướt lên người nạn nhân.
Chườm nước đá vào các vùng bẹn, nách, vì đây là những vị trí có nhiều mạch máu gần với da, khi được làm mát có thể nhanh chóng làm giảm thân nhiệt.
4. Cách phòng ngừa đột quỵ trong mùa nắng nóng
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và chế độ sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là những cách phòng ngừa đột quỵ mùa nắng, bạn hãy tham khảo nhé!
Uống đủ nước
Trung bình cơ thể chúng ta cần khoảng 1,5 - 2 lít nước/ ngày, do đó hãy luyện tập cho mình thói quen uống nước thường xuyên, không nên đợi đến khi thấy khát mới uống. Nên sử dụng nước lọc, hay nước hoa quả, nước đậu đen, trà thảo mộc… để uống. Không nên lạm dụng các loại nước ngọt đóng chai, nước có gas.
Đặc biệt, những người đang có bệnh tim mạch và huyết áp thì không nên uống nước lạnh vì có thể khiến cho mạch máu bị co thắt đột ngột gây nguy hiểm đến tính mạng.
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Vào mùa hè thời tiết nắng nóng khiến cho cơ thể mệt mỏi, chán ăn. Chính vì vậy hãy chú ý cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi để tăng cường sức đề kháng. Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tươi và luôn đảm bảo ăn chín uống sôi.
Chú ý chế độ sinh hoạt
Khi phải đi ngoài trời nắng nên chuẩn bị mũ, nón và các phụ kiện giúp chống nắng như khẩu trang, kính râm, áo chống nắng...
Khi sử dụng điều hòa, bạn cần lưu ý bật điều hòa ở mức từ 25-27°C (không nên chênh lệch quá 7°C so với nhiệt độ ngoài trời). Không để điều hòa thổi thẳng vào mặt vì dễ gây khô mũi, miệng, viêm họng, gây chóng mặt do mất thăng bằng nhiệt độ trong và ngoài cơ thể; thậm chí còn tăng nguy cơ làm bạn bị liệt dây thần kinh mặt. Không nằm điều hòa ngay sau khi tắm vì ảnh hưởng xấu tới hoạt động của tim và huyết áp. Trước khi ra khỏi phòng điều hòa, nên tăng nhiệt độ hoặc tắt điều hòa, ngồi nghỉ trong phòng để cơ thể kịp thích nghi với không khí nóng bên ngoài.
Không nên tắm ngay khi đi nắng về, tắm nhiều lần trong ngày và tắm đêm. Nếu tắm ngay khi đi nắng về hoặc nước quá lạnh sẽ khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, vi mạch co lại đột ngột cản trở tuần hoàn máu gây cảm lạnh, ảnh hưởng tới nhịp tim, huyết áp và có nhiều trường hợp đột quỵ vì điều này.
Rèn luyện thể lực thường xuyên
Vào mùa nắng, nên luyện tập thể dục, thể thao vào lúc sáng sớm khi trời mát hay đợi buổi chiều khi trời tắt nắng, nhiệt độ ngoài trời giảm thì mới ra ngoài đi tập. Không tập luyện quá gắng sức, xen kẽ các bài tập là thời gian nghỉ ngơi thư giãn và bổ sung nước cho cơ thể.
Kiểm tra sức khỏe đều đặn và sử dụng thêm thực phẩm bổ sung
Với những người đang bị các bệnh về tim mạch, huyết áp nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm những thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên, giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ như các sản phẩm có chứa Nattokinase.
Hi vọng những thông tin Genki Fami chia sẻ trong bài viết này đã giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
--Source: Genki Fami--
Phụ nữ sau sinh, phụ nữ bước sang tuổi 30, thường bị nám da "tấn công" khiến chị em nhìn già đi rất nhiều.
Trị nám da đòi hỏi sự kiên trì, những phương pháp chữa nám da an toàn tại nhà, Genki Fami giới thiệu dưới đây, chị em nhớ áp dụng để hạn chế thâm, nám trên da nhé.
1. Nghệ tươi
Nghệ tươi từ lâu được chị em sử dụng nhiều trong việc chăm sóc da.
Nghệ tươi có tác dụng làm trắng da, trị mụn, trị sẹo và trị nám rất tuyệt vời.
Có nhiều cách kết hợp nghệ tươi cùng các nguyên liệu như: mật ong, chanh, dầu oliu...
Dùng tăm bông thoa lên vùng da bị nám.
- Để yên khoảng 20 phút.
- Rửa sạch lại với nước ấm.
- Thực hiện từ 3-4 lần mỗi tuần để trị nám da hiệu quả.
2. Nha đam
Nha đam là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của chị em phụ nữ, trong đó việc điều trị nám da bằng nha đam được nhiều người áp dụng.
Trị nám da bằng nha đam tươi vô cùng đơn giản như sau:
- Nha đam đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ xanh, chỉ giữ lại phần thịt trắng bên trong.
- Rửa mặt sạch bằng nước ấm để giúp mở rộng lỗ chân lông, tạo điều kiện cho tinh chất đi sâu vào bên trong da.
- Đắp phần thịt nha đam đã chuẩn bị lên vùng da nám.
- Thư giãn trong 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch.
- Thực hiện từ 3-4 lần mỗi tuần để trị nám da hiệu quả.
3. Lá tía tô
Tía tô không chỉ là một loại rau thơm phổ biến thường được dùng để ăn kèm với nhiều món ngon, mà tía tô từ lâu còn được dùng để trị nám, tàn nhang trên da nữa.
Chị em có thể uống trà tía tô, xông hơi bằng lá tía tô, hay đắp mặt nạ lá tía tô tươi như sau:
- Lá tía tô rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ hết vi khuẩn
- Cho lá tía tô vào trong máy xay sinh tố hoặc cối giã nhuyễn để chắt lấy nước cốt.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông nở, dùng bông tẩy trang thấm và thoa trực tiếp nước ép lá tía tô lên da mặt, nhất là những vùng da bị nám.
- Thư giãn trong khoảng 15 phút, sau đó massage mặt nhẹ nhàng rồi rửa sạch mặt
- Thực hiện từ 3-4 lần/ tuần để trị nám da hiệu quả.
4. Mật ong và trứng gà
Mật ong và trứng gà đều là những nguyên liệu vô cùng tốt để chăm sóc da, kết hợp 2 nguyên liệu này để trị nám da đã được nhiều chị em áp dụng thành công.
Cách làm đơn giản như sau:
- Trứng gà lấy lòng trắng cho mật ong vào đánh đều
- Rửa mặt thật sạch, rồi đắp hỗn hợp này lên da.
- Chờ cho mặt nạ khô trong khoảng 20 phút rồi rửa lại thật sạch.
- Thực hiện từ 2-3 lần/ tuần để trị nám da hiệu quả.
5. Dầu dừa
Dầu dừa là một nguyên liệu tự nhiên quen thuộc thường được biết đến với khả năng dưỡng ẩm da hiệu quả.
Dùng dầu dừa nguyên chất để chữa nám da vô vùng đơn giản như sau:
- Rửa mặt với nước ấm.
- Thoa dầu dừa và massage nhẹ nhàng khoảng 2 phút, tập trung nhiều ở những vùng da bị nám.
- Giữ nguyên dầu dừa trên mặt, thư giãn trong 15 phút.
- Rửa mặt lại với nước ấm.
Kiên trì áp dụng cách này mỗi ngày, để nhanh chóng loại bỏ sạm, nám trên da.
Hi vọng những chia sẻ trên đã giúp chị em có thêm thông tin để tìm cho mình một phương pháp trị nám da an toàn, hiệu quả tại nhà.
--Source: Genki Fami--
[/tintuc]
Những loại mặt nạ Genki Fami giới thiệu dưới đây rất tốt cho làn da, nguyên liệu lại rẻ tiền và sẵn có ở Việt Nam, chị em nhớ thực hiện đều đặn để có làn da đẹp như ý nhé!
1. Mặt nạ chuối nguyên chất
Chuối là một loại trái cây rẻ tiền và phổ biến ở nước ta. Trong chuối chứa nhiều vitamin C, B6 và hoạt chất chống oxy hóa nhờ đó mà việc tận dụng chuối đúng cách sẽ giúp da trắng đẹp mịn màng từ sâu bên trong, hạn chế da chảy xệ mà không lo tác dụng phụ.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối chín
Cách thực hiện:
- Nghiền nát nhuyễn quả chuối sau đó đắp lên da mặt và cổ đã được rửa sạch và massage nhẹ nhàng khoảng 2 - 3 phút.
- Giữ nguyên trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước mát.
- Thoa kem dưỡng để cấp thêm độ ẩm cho da.
- Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.
2. Mặt nạ mật ong và sữa tươi
Mật ong là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ da từ bên trong đồng thời cũng có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương. Còn trong sữa tươi có chứa các acid lactic giúp cung cấp thêm độ ẩm cho da và cũng có tác dụng làm sáng da, giảm các vết thâm.
Nguyên liệu:
- 1 thìa mật ong
- ½ thìa sữa tươi
Cách thực hiện:
- Trộn đều mật ong và sữa tươi với nhau và thoa đều lên da mặt để trong vòng 30 phút.
- Massage da theo chiều kim đồng hồ khoảng 1 phút rồi rửa sạch với nước mát.
3. Mặt nạ trứng gà
Trứng gà có chứa nhiều protein, vitamin A, C, E, B với các khoáng chất như canxi, kali, natri, sắt, kẽm, magie... cần thiết cho mọi hoạt động của tế bào. Đồng thời, những thành phần này giúp da trở nên căng mịn, giảm nếp nhăn, mụn và vết thâm nám.
Nguyên liệu:
- 1 lòng trắng trứng gà
- 2 giọt chanh tươi
- ½ thìa nước cam
- ½ thìa dầu oliu
Cách thực hiện:
- Đánh bông lòng trắng trứng lên, thêm nước cốt chanh, nước cam và trộn đều. Sau đó thêm dầu oliu vào và tiếp tục khuấy cho đến khi thành hỗn hợp đồng nhất.
- Rửa sạch mặt với nước ấm rồi thoa hỗn hợp trên lên da. Massage theo chuyển động tròn khoảng 2 phút.
- Để nguyên hỗn hợp trên mặt khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước mát.
4. Mặt nạ táo và mật ong nguyên chất
Collagen và elastin trong táo sẽ có tác động lên làn da của bạn để giữ cho da trắng sáng, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong táo cũng góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa, đồng thời tăng sức đề kháng của da.
Nguyên liệu:
- ½ quả táo
- 2 thìa mật ong
Cách thực hiện:
- Làm sạch da mặt với nước mát và cân bằng da với nước hoa hồng.
- Nghiền nhuyễn phần táo sau đó trộn cùng mật ong thành hỗn hợp đặc mịn. Thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
- Thư giãn trong khoảng 20 phút và sau đó rửa lại mặt với nước mát.
5. Mặt nạ với bơ
Bơ là một trong những loại quả được xếp vào hàng top đầu về chăm sóc da. Với hàm lượng khá cao vitamin E, A, D, kali và phospho thì bơ không chỉ có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa. Đồng thời giúp tẩy lớp tế bào chết, đồng thời thúc đẩy da sản xuất nhiều collagen.
Ngoài ra, trong bơ chứa một lượng chất béo giúp giữ ẩm da, tăng độ đàn hồi, bảo vệ làn da. Do đó các mặt nạ cho da lão hóa từ bơ đem lại hiệu quả hữu hiệu.
Nguyên liệu:
- 1 quả bơ chín
Cách thực hiện:
- Lấy phần thịt bơ cho vào 1 cái bát nghiền mịn
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm, sau đó đắp bơ lên mặt
- Thư giãn trong khoảng 20 phút và sau đó rửa lại mặt với nước mát.
Những loại mặt nạ trên đây đều vô cùng dễ thực hiện, chị em nhớ kiên trì để chăm sóc cho làn da, tránh khỏi nguy cơ bị lão hoá da sớm nhé!
--Source: Genki Fami--
